Das Positive Erziehungs-Programm
für Eltern mit Kindern
zwischen 2 und 12
Lektorat: Renate Hübsch
4., ergänzte und überarbeitete Auflage 2015
(Die ersten 3 Auflagen erschienen unter der ISBN 978-3-7655-6453-6)
© 2005 Brunnen Verlag Gießen
www.brunnen-verlag.de
Umschlagfoto: shutterstock
Umschlaggestaltung: Daniela Sprenger
Illustrationen: Michael Simon
Satz: DTP Brunnen
ISBN 978-3-7655-7364-4
Kinder zu erziehen gehört zu den schönsten und erfüllendsten Herausforderungen, die das Leben zu bieten hat. Es ist eine alltägliche und dennoch zentrale Aufgabe. Jeder, der Kinder hat, weiß aber auch, dass Erziehung von Kindern eine Herausforderung der eigenen Kompetenzen ist und nicht nur Erfolge, sondern manchmal auch Misserfolge mit sich bringt. Daher ist es sinnvoll, wenn Eltern ihre Erziehungskompetenz fördern und trainieren.
PEP4Kids ist ein Positives Erziehungs-Programm für Eltern, die ihre Erziehungsfertigkeiten fördern wollen. Das Programm folgt dem Grundsatz: Erst Beziehung, dann Erziehung. Das Programm beruht auf Prinzipien und Methoden, die sich in vielen wissenschaftlichen Untersuchungen (z. B. THOP1, Starke Eltern – starke Kinder2, Triple P3 oder Familienkonferenz4) und der modernen Hirnforschung5 als wirkungsvoll erwiesen haben.
Weitere Materialien zu diesem Thema finden Sie unter
www.pep4kids.de/om/
PEP4Kids ist positiv und setzt konsequent bei den Ressourcen der Eltern und Kinder an und ermutigt, stets den nächsten realistischen Schritt zu tun. Schwachstellen und Fehler werden angesprochen und daraus konstruktive erreichbare Ziele entwickelt.
Bevor Sie jetzt weiterlesen, schlage ich Ihnen eine kleine Übung vor: Es geht um den Respekt vor sich selbst als Eltern, also um eine Würdigung dessen, was Sie als Eltern Tag für Tag leisten. Nehmen Sie sich einige Minuten Zeit, sorgen Sie für Ruhe (das ist wahrscheinlich schon die erste Herausforderung). Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf gelungene Familienerlebnisse oder erfolgreiche Erziehungssituationen. Konzentrieren Sie Ihren Blick auf das, was Ihnen und Ihrem Kind gelingt. Lassen Sie die Erinnerungen auftauchen und in Ihnen lebendig werden.
Also lehnen Sie sich zurück und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit zunächst auf sich selbst. Was ist Ihnen als Mutter oder Vater in den letzten Tagen gelungen? Beachten Sie jegliche Verhaltensweisen und Einstellungen, die Sie als Mutter oder Vater gut fanden. Das können ganz alltägliche Dinge sein, wie „jeden Morgen für das Frühstück gesorgt“, „Gutenachtgeschichte vorgelesen“, „konsequent gewesen“ usw. Schreiben Sie dies in das Positivtagebuch in Übung 0 und geben Sie sich nicht mit zwei oder drei Punkten zufrieden. In die zweite Spalte schreiben Sie bitte, wie Ihr Kind auf Ihr positives Verhalten reagiert hat.
Dann richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ereignisse, die Sie an Ihrem Kind gut fanden. Auch wenn es in den letzten Tagen eher Stress und Ärger mit Ihrem Kind gab, so waren gewiss auch Situationen dabei, in denen sich Ihr Kind kooperativ verhalten hat, das Problemverhalten geringer wurde, Ihr Kind Ihnen Zuneigung gezeigt hat oder auf andere Weise die positive Beziehung zu Ihnen gesucht hat. Schreiben Sie dies in die zweite Hälfte des Positivtagebuches. Bitte schreiben Sie auch in die zweite Spalte wieder Ihre eigene Reaktion, also wie Sie auf das positive Verhalten Ihres Kindes reagiert haben.
Wenden Sie sich den nächsten Seiten erst dann zu, wenn Sie sich diese kleine Übung gegönnt haben. Sie werden merken: Es wird Ihnen guttun. Es wird Sie für die Herausforderungen, Mutter oder Vater zu sein, stärken.
Freuen Sie sich an den Kleinigkeiten, die Ihnen als Familie, als Eltern oder die Ihrem Kind gelingen. Die Freude über das Positive in Ihrer Familie ist ein Vitaminstoß für den Familienorganismus. Somit bleiben Sie fit und in den Familienbeziehungen gesund.
PEP4Kids gibt Ihnen eine Menge Impulse, das Positive in Ihrer Familie zu fördern, etwa die Beziehungen, das Selbstbewusstsein der Eltern und der Kinder.
PEP4Kids bietet Eltern auch Hilfen an, mit Problemverhalten umzugehen – das kann sowohl problematisches Verhalten der Kinder als auch eigene Verhaltensweisen betreffen. Wichtig: PEP4Kids ist kein Rezeptschrank, der für jedes Problem einen fertigen Lösungsvorschlag bereithält. Entscheidend für den Erfolg von PEP4Kids ist Ihre Bereitschaft als Eltern, eine liebevolle Beziehung zu Ihrem Kind immer wieder neu aufzubauen, bewährtes Erziehungsverhalten zu festigen und neues Erziehungsverhalten konkret einzuüben.
Übung 0: Positivtagebuch für Eltern und Kind (Seite 146)
Das Positive Erziehungs-Programm PEP4Kids hilft Eltern bei einer positiven Bewältigung der Erziehungsaufgaben.
Dieses Buch stellt Ihnen praxisnahe Wege und konkrete Schritte vor, wie Sie die Erziehung Ihrer Kinder positiv gestalten können. Positiv heißt hier zuallererst: Sie lieben Ihr Kind bedingungslos. Hierbei geht es nicht um die Liebe, die Eltern zu den Kindern haben oder nicht, sondern um das „lieben“, das kleingeschrieben wird: Ein Tuwort! Positiv heißt weiterhin: Sie orientieren sich an dem, was Ihnen und Ihrem Kind gelingt – nicht an den Misserfolgen. Sie beschreiben, was Sie von Ihrem Kind erwarten – statt ihm nur zu sagen, was es lassen soll. Positiv erziehen heißt: Sie fühlen sich zunehmend der Herausforderung der Erziehungsaufgabe gewachsen – und Sie gewinnen immer mehr Freude daran.
Kinder zu selbstständigen Entscheidungen anzuleiten und ihnen Eigenständigkeit und Verantwortlichkeit zu ermöglichen, wird heute immer schwieriger. Diese Aufgabe anzunehmen ist aber zugleich eine der größten und sinnvollsten Herausforderungen, die man sich denken kann. Und das ist positiv!
Der wichtigste Schlüssel für eine gelingende Erziehung liegt in Ihrer Hand: positive Beziehungen in der Familie zu gestalten. Und dazu gehören zunächst einmal Sie selbst! Und dann die Beziehung zu sich selbst. Es mag zunächst überraschen, dass die Beziehung in der Familie mit der Beziehung zu sich selbst beginnt. Doch in der Tat denken wir über uns selbst in einer bestimmten Art und Weise, an der wir erkennen können, ob wir uns selbst mögen und auch die Seiten von uns annehmen, die eher schwierig sind. Ebenso kann das Verhalten uns selbst gegenüber beispielsweise achtsam sein oder auch überfordernd. Es geschieht uns als Eltern sehr schnell, dass wir über unsere eigenen Grenzen gehen. So beginnt also die positive Beziehung in der Familie mit dem Verhältnis zu mir selbst. Darauf haben Sie selbst den größten Einfluss! Und das hat Auswirkungen auf alle Familienmitglieder, Ihre Kinder, den anderen Elternteil (auch wenn Sie getrennt leben) oder Partner. Das bedeutet, die Gestaltung der positiven Beziehung zu Ihren Familienmitgliedern kann jetzt sofort beginnen, indem Sie liebevoll zu sich selbst sind und diese Beziehung pflegen.
Natürlich können Sie auch in der Beziehung zu Ihren Familienmitgliedern Veränderungen anstreben. Doch interessant ist auch hier: Verändern können Sie nur sich selbst. Auch wenn wir noch so gute Ideen haben, was etwa der andere Elternteil, die Großeltern, Schwiegereltern usw. ändern sollen, es bleibt lediglich Ihr Wunsch oder Bitte.
Es ist Ihre Entscheidung, an dieser Aufgabe zu wachsen und dann Ihre erzieherischen Möglichkeiten zu erweitern. Familie ist der Ort, an dem Ihre ganz persönliche Entwicklung am effektivsten gelingen kann. Und je mehr Sie bereit sind, sich selbst zu verändern und dazuzulernen, desto bereichernder und entspannter werden sich die Beziehungen in Ihrer Familie gestalten.
PEP4Kids lädt Eltern ein, ihre Erziehungsaufgabe authentisch anzugehen. PEP4Kids will Sie anleiten, aus vollem Herzen zu erziehen. Viel mehr als Methoden überzeugen Liebe, Wertschätzung und Echtheit der Eltern. Daher wählen Sie aus diesem Buch aus, was zu Ihnen passt. Übernehmen Sie auf keinen Fall Inhalte, weil Sie glauben, dass „man“ das als Eltern so tut. Prüfen Sie immer mit Ihrem Herzen, bevor Sie hier vorgeschlagene Strategien ausprobieren oder übernehmen.
Als Eltern „echt“ sein bedeutet auch, die eigenen Stärken, aber auch Schwächen zu kennen und dazu stehen zu können. Das ist insbesondere bei den Fehlern nicht einfach. Doch seien Sie gewiss: Die Beziehung zu Ihren Kindern und in der gesamten Familie gewinnt mehr von einer „echten“ Niederlage, einem Scheitern, zu dem Sie stehen können, als von einer vorgespielten Souveränität oder einem Vertuschen von Fehlern. Zu seinen Fehlern stehen zu können, ist außerdem die Voraussetzung zu einer effektiven Veränderung. Sie können damit Ihren Kindern ein Vorbild geben, mit Fehlern gut umzugehen.
Ihre Familie ist ein Kompetenzcenter! Wussten Sie das? Es gibt keinen besseren Lernort! Ob Sie diesen nutzen, liegt natürlich allein an Ihnen.
Im Gegensatz zur Schule, Ausbildung, Uni oder auch Weiterbildungsseminaren bietet der Lernort Familie den Eltern fünf entscheidende Vorteile:
1. Familie bietet die einzigartige Chance zu lernen, weil hier Menschen in tiefen Vertrauensbeziehungen leben. Denn Vertrauen ist die Voraussetzung, damit der Lernende immer wieder über die Grenze des bisher Gekonnten hinausgeht, um neue Erfahrungen machen zu können. Nur solche Neuerfahrungen ermöglichen Lernen.
2. Familie bietet Eltern ständige sinnhafte Herausforderungen. Dieser Sinn motiviert Eltern auch über Misserfolge hinaus.
3. Lernergebnisse wirken sich meist sofort in der Familie aus. Die Eltern und Kinder profitieren unmittelbar. Nichts motiviert besser als der Erfolg.
4. Learning by doing. Eltern lernen im Familienalltag spontan und direkt. Es gibt keinen Lehrplan und keine Theorie. Alles ist sehr praxisnah. Diese Art des Lernens läuft nicht bewusst ab, nach dem Motto: „Heute lerne ich wieder neue Elternkompetenzen.“ Sie findet eher beiläufig statt. Dieses „informelle Lernen“ ist jedoch so effektiv, dass wir heute aus Untersuchungen wissen, dass mehr als 70 Prozent1 der berufsrelevanten Handlungskompetenzen informell gelernt werden.
5. Familie bietet lang andauernde Lernprozesse. In den Jahren bis zum Auszug der Kinder aus dem Elternhaus gibt es wiederkehrende, häufig auch tägliche Lernmöglichkeiten. Erlernen Eltern etwa den Beziehungsaufbau zum Kind, dann erwerben sie nicht nur entsprechende Beziehungskompetenzen wie z. B. Perspektivenübernahme, Zuhören, Sich-abgrenzen-Können, Respekt oder Achtsamkeit. Durch die ständige Wiederholung oder Anwendung in verschiedensten Varianten werden diese Kompetenzen Tag für Tag, Woche für Woche und Jahr für Jahr eingeübt und tief verankert.
6. Das Gelernte muss von Eltern immer wieder neu angepasst werden, da sich Familie ständig verändert. Der Beziehungsaufbau zum Kleinkind erfordert z. B. mehr Körperkontakt als der zum Teenager. Der ständige Wandel in der Familie fordert Eltern heraus, ihre Kompetenzen immer wieder neu zu überprüfen: „Geht das noch so?“ oder : „Funktioniert das weiterhin?“ Sie optimieren ihr Elternverhalten oder müssen sogar ganz neue Facetten einer Kompetenz lernen.
Eltern haben diese fünf Vorteile des Lernens mit ihren Familien stets zur Verfügung. Kein Weiterbildungsseminar und keine Schulung können auch nur annäherungsweise gleiche Lernmöglichkeiten/-umgebungen und damit Lernergebnisse hervorbringen.
Seien Sie gewiss: Mit dem Erwerb von Elternkompetenzen erarbeiten Sie sich auch Bausteine für die berufliche Karriere! Diesen Spill-over-Effekt, also das Hinüberschwappen Ihrer Elternkompetenz in den Berufsalltag oder andere Lebensbereiche, können Sie gezielt nutzen. Wie das möglich ist, erfahren Sie auf Seite 119 ff. Informationen darüber hinaus erhalten Sie auf der Website des WorkFamily-Instituts www.workfamily-insitut.de oder direkt auf www.spilloverzertifikat.de.
Treffend sagt eine Mutter im Werbespot auf die Frage nach ihrer beruflichen Tätigkeit: „Ich führe ein sehr erfolgreiches kleines Familienunternehmen.“ Gemeint ist damit die Bewältigung eines Familienalltags mit drei Kindern und Ehemann.
Und in der Tat! Unternehmer, öffentliche Arbeitgeber und Institutionen nutzen die Elternkompetenz für ihre Personalentwicklung und als Kriterium für Personaleinstellungen. Ratingagenturen beziehen inzwischen Faktoren der Vereinbarkeit von Familie und Beruf in ihre Unternehmensbewertungen ein. Das WorkFamily-Institut (Darmstadt) und das Deutsche Jugendinstitut (München) haben Methoden entwickelt, diese Elternkompetenz für Unternehmen sichtbar zu machen und den Spill-over-Effekt zu optimieren. Berufliche Karriere durch den Spill-over-Effekt bedeutet: Gewinnen Sie durch Ihr Elternsein zusätzliche berufliche Kompetenzen, etwa in den Bereichen von Organisation, Stressbewältigung, Flexibilität und Verantwortungsbewusstsein, vor allem aber im sozial-kommunikativen Bereich.
Zum besonderen Profil von PEP4Kids gehört, dass es
• anerkannte pädagogische und psychologische Erkenntnisse aufnimmt und für einen praktikablen Erziehungsalltag auf den Punkt bringt;
• die positive Beziehung der Eltern zu sich selbst, zwischen Eltern und Kindern vor alle anderen Erziehungsstrategien stellt;
• Mut macht, sich den Herausforderungen im Umgang mit Kindern zu stellen;
• durch regelmäßige Übungen dazu anleitet, PEP4Kids-Strategien für den Familienalltag zu nutzen;
• Fragen nach Sinn, Werten und Glaubensüberzeugungen anspricht und sich am christlichen Menschenbild orientiert;
• die Fähigkeiten von Kindern fördert und die Kreativität der Eltern anregt;
• die Familie als Kompetenzcenter für berufliche Handlungskompetenzen begreift und damit die Vereinbarkeit von Familie und Beruf völlig neu interpretiert.
Auf spezifische körperliche und psychische Entwicklungsschritte, die Kinder durchleben, geht das PEP4Kids-Elterntraining nicht ein. Hierzu gibt es ausreichend hilfreiche und gute Literatur.
Das PEP4Kids-Elterntraining ist auch kein Fachbuch für den Umgang mit psychopathologisch auffälligen oder kranken Kindern. Diese benötigen zusätzliche Hilfe durch Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeuten und/ oder Ärzte für Kinder- und Jugendpsychiatrie. In solchen Fällen kann ein Psychologe, Kinder- oder Hausarzt entsprechende Kontakte und Fachleute nennen.
Die einzelnen Teile bzw. Einheiten und Kapitel beginnen immer mit einem kurzen Überblick. Beispiele erläutern die Inhalte (-> DVD-PEP4Kids). Kleine kurze Übungen fordern Sie heraus, zu den Inhalten Stellung zu beziehen. Am Ende jeder Einheit wird’s konkret, indem Sie sich Schritte zur Umsetzung überlegen. So können Sie vor dem Beginn der nächsten Einheit selbst einschätzen, was Ihnen schon gelungen ist und was noch schwierig ist.
Um die einzelnen PEP4Kids-Strategien stets im Blick zu behalten, können Sie sich die PEP4Kids-Toolbox (s. Seite 142) zunutze machen.
Diese und weitere Materialien können Sie auch auf der Website: www.pep4kids.de/om/ erhalten.
Die aktuellsten Entwicklungen bei PEP4Kids finden Sie immer unter https://www.facebook.com/p4kids.
Dieses Buch lässt sich auf vier Arten effektiv nutzen:
• Sie lesen es und informieren sich damit über wirksame Erziehungsgrundsätze im Umgang mit Kindern.
Zeitdauer: wenige Stunden bis einige Tage
• Sie arbeiten es zu Hause durch. Entweder gemeinsam mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin oder – sollten Sie alleinerziehend sein – zusammen mit der Person, die Sie in Ihrer Erziehungsaufgabe unterstützt.
Zeitdauer: ca. vier Wochen
• Sie schließen sich mit zwei oder drei anderen Eltern oder Kollegen zusammen, die ebenfalls Kinder haben. Dies bietet Ihnen die Chance, sich in einem größeren Kreis über Fragen der praktischen Anwendung auszutauschen und miteinander zu lernen. Besonders effektiv wird diese Weise der Umsetzung, wenn Sie ein Telefon-Coaching anschließen. Sie erhalten über vier Wochen professionelles Coaching zur Umsetzung Ihrer Ziele für sich selbst und Ihrer Familie. Nähere Informationen hierzu finden Sie in Kapitel 20 (Seite 112 ff.).
Zeitdauer: ca. 6 – 8 Wochen ohne Telefon-Coaching
• Die optimale Nutzung von PEP4Kids erfolgt in einem Elterntrainings-Seminar. Hier werden die PEP4Kids-Inhalte vorgestellt und direkt geübt. Der persönliche Kontakt zum PEP4Kids-Trainer und anderen Eltern motiviert, konsequent an den eigenen Erziehungszielen zu arbeiten. Eine genaue Beschreibung von Inhalt und Struktur des PEP4Kids-Elterntrainings finden Sie im Anhang auf Seite 135 f.
Zeitdauer: 9 Wochen inklusive Telefon-Coaching
• Sie möchten ein PEP4Kids-Elterntraining auch ganz in Ihrer Nähe? Weiteres hierzu erfahren Sie im Anhang auf Seite 138 dieses Buches oder im Internet unter www.pep4kids.de.
Pep4Kids-DVD: Ergänzend zu diesem Buch gibt es eine DVD mit vielen filmischen Beispielsituationen zu jeder Einheit. Diese können Sie im Internet unter www.wf-verlag.de oder direkt bei WF-Verlag bestellen (siehe auch Seite 151).
• Erziehung ist eine Herausforderung
• Sieben Basics wirksamer Elternschaft
• Was Kinder lernen müssen
• Wie Verhaltensprobleme entstehen können
• Ziele setzen für Kinder und Eltern
• Verhalten beobachten und verstehen lernen
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